Entschleunigung und Stärkung im Alltag und Beruf 19:30 Uhr

Das Ziel der Eutonie ist im Schwingen zwischen An- und Entspannung die flexible Tonus-Regulierung zu finden und dabei Präsenz und Achtsamkeit im Leben zu schulen.
Im Dialog mit dem eigenen körperlichen und seelischen Befinden erfahren Sie Hilfe zur Selbsthilfe, vor allem im Umgang mit Druck, Spannungen, Schmerz, Angst und Blockaden.
Tonus-Regulierung bedeutet, die eigene Kompetenz bei der eigenen Lebensgestaltung verantwortlich ausschöpfen zu können und sich dabei in seiner*ihrer Kraft zu spüren.
Lernen Sie in diesem Kurs, Druck raus zunehmen und zu entspannen.

_Mitzubringen:

• Decke
• Flaches Kissen
• Bequeme Kleidung
• Dicke Socken_