Inhalte

Beckenbodentraining für Männer? Im Kurs wird auf unterhaltsame und humorvolle Weise in das Thema eingeführt. Auch der Beckenboden des Mannes ist für Organe wie den Enddarm oder die Prostata sehr wichtig. Der männliche Beckenboden kann durch eine andauernde schlechte Körperhaltung, zu viel Sitzen, schweres Heben, Übergewicht und chronische Verstopfung erschlaffen. Ein gut durchtrainierter Beckenboden wirkt auf unsere Haltung, verbessert die persönliche Ausstrahlung und die Leistungsfähigkeit beim Sport und macht gute Laune beim Sex. Mit speziellen Übungen wird die untere Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur trainiert.
Ein Übungsblatt ermöglicht Ihnen, die Übungen zu Hause zu wiederholen.

Mitzubringen:

  • Eine Matte und eine Decke
  • dicke Socken
  • kleines flaches Kissen
  • bequeme Kleidung

Infos

vhs Darmstadt
Kurs Nr.: 302.03

Alice-Eleonoren-Schule

Alice-Eleonoren-Schule - Fachschule für Sozialpädagogik

ab 20. Februar 2019 / Termine
jeweils Mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr

41 Euro

Termine

# Datum
1 20.02.2019
2 27.02.2019
3 06.03.2019
4 13.03.2019
5 20.03.2019