Selbsfürsorge im Umgang mit Trauer, Erschöpfung und Schmerz Neu

Das Ziel der Eutonie ist im Schwingen zwischen An- und Entspannung die flexible Tonusregulierung zu finden und dabei Präsenz und Achtsamkeit im Leben zu schulen.
Im Dialog mit dem eigenen körperlichen und seelischen Befinden vermittelt sich Hilfe zur Selbsthilfe.
Die Körperinnenräume, als auch die uns umgebenden Räume zu erspüren und zu erfahren, macht die Dreidimensionalität des Körpers zum Thema.Eine bewusste Nutzung dieser Räume fördert die Regulierung der Atmung und die bewusste Einkehr zu sich. Auf diese Weise vermittelt das Eutonie-Prinzip 'Raum' Grenzerfahrung, Präsenz und Identität. Das Erleben vom eigenen Körperinnenraum erlaubt sich Raum zu nehmen und Raum zu geben, eigene Empfindungen anzunehmen und Bewegung wieder zuzulassen.
Die Wahrnehmungsübungen richten sich nach den individuellen Möglichkeiten, ohne Bewertung im Sinne von richtig oder falsch.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, Decke, flaches Kissen, dicke Socken.

Lammfellmatten sind vorhanden.
Tee, Kaffee, Wasser werden angeboten