Orientalischer Tanz und Körpererleben für Schwangere und Frauen ab der Menopause Neu

Ein Kursangebot für Frauen:

• Für Schwangere ab der 18. Schwangerschaftswoche
  Der orientalische Tanz lädt Dich ein, Deinen schwangeren Bauch mit Stolz und Freude zu zeigen. Gleichzeitig ist er eine sanfte und wirkungsvolle Form der Geburtsvorbereitung.
  Die rhythmischen Bewegungen stärken Beine und Rücken, fördern die Durchblutung der Plazenta, lindern Kreuzbeinbeschwerden, kräftigen den Beckenboden und vertiefen Deine Atmung. Du wirst Dich lebendig, verbunden und gestärkt fühlen.

• Für Frauen ab der Menopause
  Der Bauchtanz schenkt uns neue Beweglichkeit und ein liebevolles Körpergefühl. Er verbessert die Haltung, kräftigt den Beckenboden, macht die Wirbelsäule geschmeidiger und hilft, den eigenen Körper mit mehr Akzeptanz und Freude zu erleben.
  Lebensfreude, Selbstbewusstsein und ein Gefühl von Gemeinschaft stehen im Mittelpunkt.

Eutonie – achtsame Körperarbeit als Ergänzung
Die Eutonie begleitet Dich durch sanfte Übungen, die Füße, Beine, Becken, Rumpf, Arme, Hände, Nacken und Kopf wohltuend ansprechen.

• Du verfeinerst Deine Körperwahrnehmung, lernst Verspannungen zu erkennen und zu lösen, und findest zu einem gelösten Kontakt mit dem Boden.
• Diese bewusste Verbindung schenkt Dir Ruhe, Wachheit und innere Sicherheit.
• Durch das achtsame Beobachten Deiner Bewegungen entsteht eine geistige Beweglichkeit, die Dich inspiriert, Dein Frausein kreativ und ideenreich zu gestalten.

Zum Abschluss jeder Kursstunde
Eine wohltuende Massage rundet unsere gemeinsame Zeit ab – ein Moment der Entspannung und des liebevollen Innehaltens.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Tücher zur Betonung der Hüftbewegungen, Tanz-Schläppchen.