Themenwoche seelische Gesundheit: Ich darf sein – Achtsames Körpererleben Neu

Das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit ist eine bundesweite Initiative, die 2006 ins Leben gerufen wurde. Die diesjährige Aktionswoche steht unter dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft” und findet vom 10. bis 20. Oktober in ganz Deutschland statt. Der Berufsverband BVEP e.V. (Berufsverband für Entspannungspädagogik e.V) nimmt als Veranstalter daran teil.

Inmitten von Stress, Selbstzweifeln und Überforderung kann der Körper zu einem sicheren Ort werden – wenn wir ihn bewusst wahrnehmen. Eutonie lädt dich dazu ein, deinen Körper als Resonanzraum zu erkunden: ohne Druck, ohne Leistung, einfach so, wie du heute da bist.

In diesem Workshop stehen achtsame Körpererfahrungen im Mittelpunkt. Sanfte, angeleitete Übungen helfen dir dabei, Spannungen wahrzunehmen und sie behutsam zu regulieren. So entsteht Raum für Entlastung, neue Lebendigkeit und die Erfahrung: Ich darf da sein – mit allem, was ist.

Nach einem kurzen Einstieg zum Thema „eigene Wahrnehmung und Erleben“ tauchen wir gemeinsam in die Praxis ein und entdecken, wie Körperpräsenz und achtsamer Kontakt uns stärken können – auch im Umgang mit psychischen Herausforderungen.

Was du brauchst: Eine Matte oder eine Decke auf dem Boden, ein flaches Kissen und bequeme Kleidung – mehr nicht. Komm so, wie du bist.