Eutonie am Mittwoch PraxisAtelier Mathildenhöhe Neu

Das Ziel der Eutonie ist im Schwingen zwischen An- und Entspannung die flexible Tonus-Regulierung zu finden und dabei Präsenz und Achtsamkeit im Leben zu schulen.

Im Dialog mit dem eigenen körperlichen und seelischen Befinden erfahrt ihr Hilfe zur Selbsthilfe, vor allem im Umgang mit Spannungen, Stimmungen, mit Schmerz, Angst und Blockaden.

Ihr übt effektive Bewegungsabläufe und die Optimierung der Körperhaltung mit Hilfe der Eutonieprinzipien. Berührung, Knochenbewusstsein, Raumgestaltung und Microstretching sind Wege, den Tonus der Faszien aktiv zu arbeiten und zu verändern. Alte Bewegungsmuster können aufgehoben werden, um nachhaltig Verspannungen und Blockierungen im Bereich des Muskel- und Bewegungssystems zu lösen.

Das Erleben vom eigenen Körperinnenraum erlaubt sich Raum zu nehmen und Raum zu geben, lenkt zur ICH-Verantwortung und lädt schlicht zum Dasein ein.

Tonus-Regulierung bedeutet, die eigene Kompetenz bei der eigenen Lebensgestaltung verantwortlich ausschöpfen zu können und sich dabei in seiner*ihrer Kraft zu spüren. Ihr erlebt mit der Eutonie eine stärkende Hilfe für Euren Alltag und eine zunehmende Wachsamkeit für Eure eigenen Bedürfnisse.

Die Wahrnehmungsübungen richten sich nach den individuellen Möglichkeiten, ohne Bewertung im Sinne von richtig oder falsch.

Mitzubringen:

• Eine Decke
• dicke Socken
• kleines flaches Kissen
• bequeme Kleidung

Der Kurs ist fortlaufend - Einstieg jederzeit möglich.

Kosten:
Für Einzelabende 20 EUR.